Bí quyết để có “tinh thần thép”

Muốn làm thành đại sự, bạn cần phải có sự kiên trì nỗ lực với một “tinh thần thép”. Loại tinh thần này không phải tự nhiên sinh ra đã có, mà cần phải trải qua một quá trình học tập và rèn luyện. Và bạn hoàn toàn có thể làm được điều này.

Dưới đây là bí quyết để có tinh thần thép:

1. Xác định mục tiêu rõ ràng

Các nghiên cứu cho thấy: Nếu bạn có mục tiêu càng rõ ràng và cụ thể, bạn càng làm tốt những công việc cần thiết để đạt mục tiêu đó. Những mục tiêu chung chung như muốn giàu có, muốn vui vẻ, muốn hạnh phúc quá mơ hồ, nó sẽ khiến chúng ta mất nhiều thời gian để biết bản thân mình cần gì hơn trong cuộc sống.

Những mục tiêu cụ thể được đặt ra phải thực tế và có thể đạt được trong một khoảng thời gian xác định. Ví dụ: Năm 23 tuổi vào công ty A làm việc, sau 6 tháng sẽ lên team leader, sau 1 năm lên phó phòng. Khi bạn có mục tiêu rõ ràng rồi, bạn sẽ lên bảng kế hoạch cụ thể, bước theo theo cần làm để đạt mục tiêu đó đúng thời hạn.

Hãy xác định nhu cầu của bản thân, mô tả rõ ràng mình đang cần gì và liệt kê ra những thứ mình đang muốn – nó giúp chúng ta cố gắng đạt được mục tiêu. Tiếp đến, hãy xác định những điều sẽ cản trở con đường thành công của bản thân. Sau đó, lập ra những cột mốc thời gian cho kế hoạch của bản thân và phân ra những việc rõ ràng cần làm.

Tìm ra hệ thống hiệu quả để đạt được mục tiêu của bản thân. (Ảnh: Storyblock)

2. Không trốn chạy nỗi đau

Có phải bạn sẽ có nhiều ý tưởng hơn, làm việc nhanh hơn khi “deadline” đã đến gần kề không? Rõ ràng trong mỗi con người đều có bản năng để đối mặt với những nỗi đau, khó khăn. Chúng ta có thể dùng cách đó để rèn luyện tinh thần thép, để dễ dàng vượt qua những thử thách chông gai.

Việc đối mặt với những đối thủ khác, thăng tiến trong công việc hay những thách thức trong cuộc sống không phải là chuyện dễ dàng, nhưng nếu bạn cố gắng theo đuổi nó đến cùng, có thể chịu đựng được những nỗi đau về tinh thần (lẫn thể xác) thì bạn sẽ thấy những mục tiêu đó có ý nghĩa như thế nào. Những người có tinh thần thép thường vẫn tiếp tục bước tiếp khi họ chạm tới ngưỡng chịu đau của mình, vì tinh thần của họ đã được huấn luyện để đối phó với những điều đó. “No pain, no gain” (Có công mài sắt, có ngày nên kim) là chiến thuật thông dụng nhất đối với họ.

Khi đã chạm đến ngưỡng chịu đựng của bản thân, khi có việc không may xảy ra, hãy bình tĩnh và giữ tập trung. Từ đó, bạn hãy nghĩ ra những bước cần thiết để vượt qua nỗi đau đó, thay vì bỏ cuộc. Nếu bạn mất tập trung thì bạn sẽ rối trí và não bạn sẽ sinh ra nhiều ý nghĩ tiêu cực hơn.

Hãy khiến những mục tiêu của mình rõ ràng. Những vận động viên điền kinh thường nghĩ họ còn bao xa nữa là đến đích, thay vì mình đã cách mức khởi đầu bao nhiêu rồi.

Tuy nhiên bạn cần lưu ý, đây là vấn đề của bản thân. Bạn phải rèn luyện để dám đối mặt với khó khăn, nhưng không có nghĩa là bạn có thể chà đạp lên người khác để đạt được mục tiêu cá nhân. Sự trưởng thành của bạn không song hành với việc làm tổn thương người khác.

tinh thần thép
(Ảnh: Storyblock)

3. Luôn cạnh tranh lành mạnh

Có bao giờ bạn thấy xấu hổ khi đồng nghiệp cày cuốc làm việc đến 22h đêm và lúc nào cũng vượt KPI được giao? Việc cạnh tranh lành mạnh sẽ là một đòn bẩy lớn cho chúng ta, khiến chúng ta vượt qua giới hạn của bản thân mình.

Bí quyết ở đây là cần xác định những đối thủ của mình, xác định vị trí của mình so với họ. Hãy chọn một đối thủ gần mình nhất, xác định những việc cần làm để đạt được kết quả giống họ và làm tốt hơn họ. Và bạn nên nhớ, gọi người mình muốn đuổi theo là “đối thủ” không có nghĩa là bạn sẽ làm mọi cách để triệt hạ người ta. Cạnh tranh lành mạnh, công bằng, học hỏi những điều mình chưa biết, sáng tạo những gì chưa ai làm, lấy người giỏi làm động lực để tiến lên… Tạo nên phiên bản bạn-ngày-hôm-nay tốt hơn bạn-ngày-hôm-qua, đó mới là mục tiêu phấn đấu bạn cần theo đuổi.

(Ảnh: Pixabay)

4. Liên tục nghĩ tới sự thành công

Khi bạn hình dung ra mình đang làm điều gì đó trước khi thực sự làm, não bạn sẽ tự động cho rằng bạn sẽ thành công khi làm việc đó. Và với mỗi lần như vậy, não bộ của bạn sẽ tiết ra chất dopamine có tác dụng làm chúng ta vui tươi, yêu đời, từ đó dễ dàng đạt được thành công thực sự hơn.

Các nghiên cứu cho thấy chúng ta cần tưởng tượng sự thành công ít nhất 5 lần để khiến não nhìn việc tiêu cực thành tích cực. Hãy hình dung ra sự thành công trong tương lai từ 3 đến 5 lần một ngày. Và với mỗi lần hình dung nên giữ hình ảnh đó trong vòng 20 giây.

tinh thần thép
(Ảnh: Storyblock)

Khi bạn có nhiều suy nghĩ tích cực và viễn cảnh tươi đẹp như vậy, bạn sẽ lên 1 kế hoạch chi tiết và hướng theo đúng mục tiêu như thế. Không có người xây đường thì không ai có thể đường để đi cả. Đừng sợ hãi sự phê bình, tiêu cực, phủ nhận xung quanh. Hãy cứ khát khao, hãy cứ dại khờ, liên tục sáng tạo, liên tục tin vào thành công và bạn sẽ đạt được bất cứ điều gì bạn muốn.

Minh Minh